anlatamadım
New member
Bilim insanların araştırmalarına göre Salvador Kolu ve Thomas Edison’un kullandığı bir uyku usulü, yaratıcılığa katkıda bulunuyor. Bu yolda uyumak için uzanırken kaşık, top üzere bir objeyi fiyatlardı. Uykuya daldıklarında cisim ellerinden düşer, ses çıkarır ve onları uyandırırdı. Uyandıkları bu nokta onları çalışmaları için ülkü hale getirirdi.
Bu uyku kademesine ‘hypnagogia’ durumu yahut N1 denir. Daha derin bir uyku kademesine girmedilk evvel yalnızca birkaç dakika sürer ve beşerler uyku vakit içinderının yüzde 5’ini bu etapta geçirir. Araştırmacılar bu uyku sürecinin yaratıcılık için ülkü olduğunu söylüyor. Bu etapta, kapalı gözlerinizin önünde biçimler, renkler ve hatta küçük hayaller hayal edebilir, lakin bir daha de odanızda olan biteni duyabilirsiniz.
Daha kesin bir sonuç için 103 kişi ile deney yapıldı
Araştırmacılar, uyku prosedürünün bayağı beşerler için işe yarayıp yaramadığını test etmek için işe koyuldu. Deneydilk evvelki gece kolay kolay uykuya dalabilmeleri ismine ikazcılardan kaçınmalarını ve olağandan biraz daha az uyumalarını istedikleri 103 sağlıklı deneği kabul ettiler.
Deneklerin bir dizideki son basamağı varsayım ederek bir matematik sorununu çözmeleri gerekiyordu. Karşılığı bulmak için onlara açıklanan iki kural vardı. birebir vakitte araştırmacılar, sekizinci basamağın her vakit dizideki ikinci basamak olduğuna dair bir zımnî kural da eklediler. Bu kural, süreç mühletini kıymetli ölçüde kısaltıyor.
Deneyin birinci kısmında, iştirakçilerden iki kuralı kullanarak 10 matematik sorununu çözmeleri istendi. 20 dakikalık bir ortadan daha sonra elleri kolçakların haricinde olacak biçimde karanlıkta yarı yatar konumda uyumaları istendi. Ellerinden düşürerek uyanmak ismine ellerinde birer bardak tutuyorlardı. Araştırmacılar, iştirakçilerin yavaşça uyku basamağından daha derin uyku basamağına ne vakit geçtiğini tespit etmek için bir elektroensefalogram (EEG) kullandılar.
Denekler dinlendikten daha sonra onlara daha fazla sorun verildi. Araştırmacılar, bu sefer daha süratli olup olmadıklarını yahut bâtın kuralı çözüp çözmediklerini fark ettiler.
Kısa uyku süreci hakikaten de tesirli oluyordu
N1 etabında en az 15 saniye geçiren iştirakçilerin kapalı kuralı keşfetme bahtının %83, uyanık kalanların ise %30 olduğu belirlendi. İştirakçilere uyurken ne düşündükleri soruldu. Bir iştirakçi “Bir noktada hastanede bir at gördüm. Bir de benim üzere birebir deneyi yapan, fazlaca daha yaşlı ve yüzünde plastik bir miğfer olan bir adam vardı” diye yaşadığı süreci belirtiyor.
Bu uyku kademesine ‘hypnagogia’ durumu yahut N1 denir. Daha derin bir uyku kademesine girmedilk evvel yalnızca birkaç dakika sürer ve beşerler uyku vakit içinderının yüzde 5’ini bu etapta geçirir. Araştırmacılar bu uyku sürecinin yaratıcılık için ülkü olduğunu söylüyor. Bu etapta, kapalı gözlerinizin önünde biçimler, renkler ve hatta küçük hayaller hayal edebilir, lakin bir daha de odanızda olan biteni duyabilirsiniz.
Daha kesin bir sonuç için 103 kişi ile deney yapıldı
Araştırmacılar, uyku prosedürünün bayağı beşerler için işe yarayıp yaramadığını test etmek için işe koyuldu. Deneydilk evvelki gece kolay kolay uykuya dalabilmeleri ismine ikazcılardan kaçınmalarını ve olağandan biraz daha az uyumalarını istedikleri 103 sağlıklı deneği kabul ettiler.
Deneklerin bir dizideki son basamağı varsayım ederek bir matematik sorununu çözmeleri gerekiyordu. Karşılığı bulmak için onlara açıklanan iki kural vardı. birebir vakitte araştırmacılar, sekizinci basamağın her vakit dizideki ikinci basamak olduğuna dair bir zımnî kural da eklediler. Bu kural, süreç mühletini kıymetli ölçüde kısaltıyor.
Deneyin birinci kısmında, iştirakçilerden iki kuralı kullanarak 10 matematik sorununu çözmeleri istendi. 20 dakikalık bir ortadan daha sonra elleri kolçakların haricinde olacak biçimde karanlıkta yarı yatar konumda uyumaları istendi. Ellerinden düşürerek uyanmak ismine ellerinde birer bardak tutuyorlardı. Araştırmacılar, iştirakçilerin yavaşça uyku basamağından daha derin uyku basamağına ne vakit geçtiğini tespit etmek için bir elektroensefalogram (EEG) kullandılar.
Denekler dinlendikten daha sonra onlara daha fazla sorun verildi. Araştırmacılar, bu sefer daha süratli olup olmadıklarını yahut bâtın kuralı çözüp çözmediklerini fark ettiler.
Kısa uyku süreci hakikaten de tesirli oluyordu
N1 etabında en az 15 saniye geçiren iştirakçilerin kapalı kuralı keşfetme bahtının %83, uyanık kalanların ise %30 olduğu belirlendi. İştirakçilere uyurken ne düşündükleri soruldu. Bir iştirakçi “Bir noktada hastanede bir at gördüm. Bir de benim üzere birebir deneyi yapan, fazlaca daha yaşlı ve yüzünde plastik bir miğfer olan bir adam vardı” diye yaşadığı süreci belirtiyor.